Persönlich

In meiner Freizeit koche ich leidenschaftlich gerne, am liebsten Freestyle, ohne Rezept.. und wenn ich dann einmal nach Rezept koche, dann ändere ich im Kopf schon mal alles um.. entweder nach meinem Gusto oder nach dem was grad noch im Kühlschrank steht..... das ist meine Macke. Ich glaube ich habe noch nie ein Rezept von A bis Z befolgt :-) 

Ich verarbeite gerne "echte" Lebensmittel und schaue dabei auch darauf, was die Saison gerade hergibt. Immer gerne mit etwas "Unkraut" welches ums Haus rum wächst garniert :-)

 
Wenn ich mal nicht in der Küche bin, mache ich gerne Sport, bin gerne in meinem Garten und  in der Natur auf der Suche nach essbaren Wildpflanzen unterwegs. 

Im Sommer liebe ich ausgedehnte Bergtouren, Trips mit unserem kleinen Wohnwagen, das Leben und die Natur geniessen. 

Im Winter ziehe ich gerne mit den Schneeschuhen meine Pfade im tiefen Schnee und springe auch mal in einen kalten See, das natürlich auch im Sommer :-)

Ich wälze immer etwa 5 Bücher gleichzeitig, im Moment eigentlich nur Fachbücher. Meine Nase in immer wieder neue Themenbereiche zu stecken, das liebe ich. So bilde ich mich regelmässig weiter und kann dies auch immer direkt an meine Kundinnen weitergeben. Was gibt es schöneres, als das Hobby, das grosse Interesse an einer ganzheitlichen Gesundheit zum Beruf zu machen? Seit September 2023 darf ich meinen Beruf als Hormoncoach vollzeitlich ausüben. Darüber bin ich sehr dankbar. Die schönen Erfolge und Rückmeldungen meiner Klientinnen sind mein Antrieb immer weiter zu forschen und weiter zu lernen.         

Tabea Ruf

Schön, hast Du zu mir gefunden. Meine Reise im Gesundheitsberuf hat vor über 20Jahren als Pflegefachfrau begonnen. Das Interesse an Gesundheitsthemen hat mich all die Jahre über diverse Ausbildungen hinweg begleitet. Mit jedem Baustein wurde mir bewusster, dass es einen ganzheitlichen Ansatz braucht, um ein gesundes Leben zu führen.  

Denn Du möchtest doch als Ganzes, als kompletter Mensch wahrgenommen werden und nicht nur als Organ oder als Symptom. Gerade im Bereich der Hormone ist eine ganzheitliche Betrachtungsweise unerlässlich, denn alles hängt zusammen. 

Mein Ziel ist es, Dich mit all deinen Facetten kennen zu lernen, Muster und Glaubenssätze zu finden, ungesunde Gewohnheiten zu entlarven und Dich damit in eine gesunde Hormonbalance zu begleiten. 

Wenn Du bereit bist, genau hinzuschauen und zu analysieren, wo die Ursachen für deine Symptome herkommen, und auch bereit bist, gewisse Muster über Bord zu werfen, dann bist Du bei mir richtig. 

Ich freue mich, Dich auf diesem Weg zu begleiten! Melde Dich für ein kostenloses Infogespräch an, und dann sehen wir, ob unsere Vorstellungen zusammen passen    

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Ausbildungen

• Epigenetik und Longevity Coach bei INEX 2023-2024
  
• Epigenetik und Körperarbeit bei Sabrina Leo 2023
  
• Realhealing Academy bei Alexandra Stross 2021-2023
• Conscious Reading bei Solveig Berg 2022
• zert. Coach für essbare Wildpflanzen nach Dr. Markus Strauß 2022-2023
• Hormoncoach bei Hormonselbsthilfe, DE, 2020-2021
• Fachberaterin Darmgesundheit Allergosan, 2020
• Bedarfsorientierte Ernährung bei Ulla Baumann 2019
• Quantenresonanzanalyse VDM Academy 2019
  
• Ernährungsberaterin SPA Swiss Prävensana 2017
• Wellnesstrainerin 2006
• Pflegefachfrau 2000